PRÄVENTION

Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit hängen stark mit den Lebensgewohnheiten zusammen. Wer sich bewegt und gesund ernährt, kann von unzähligen Gesundheitseffekten profitieren. Dafür braucht es nicht viel.

Bewegung:

• Bewegung steigert das Wohlbefinden und die Zufriedenheit.
• Mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag senken das Risiko für viele chronische Krankheiten wie Herz-/Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes 2 und Depressionen.

Ernährung:

• Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit lebensnotwendigen Nähr- und Schutzstoffen.
• Ausreichend Früchte und Gemüse erhalten den Körper leistungsfähig und resistent gegen äussere Einflüsse.

Entspannung:

• Auf hohe Anforderungen ist Erholung notwendig.
• Ständige Angespanntheit kann zu chronischem Stress führen.

Ergonomie:

• Ergonomisch eingerichtete Arbeitsplätze verringern die Belastungen für den Bewegungsapparat.

ÖKK bietet Ihnen Workshops und Vorträge in Ihrem Unternehmen an, um gesundes Verhalten zu fördern. Wir unterstützen Sie in der ganzheitlichen, nachhaltigen und strukturellen Verankerung von betrieblicher Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.

Für weitere Informationen: Gesundheitsmanagement ÖKK: Kontakt