Palestra

In palestra vengono messi a disposizione diversi attrezzi per allenare in modo mirato la forza e la resistenza. Un allenamento regolare aumenta la mobilità e la coordinazione, migliora la postura, riduce il rischio di lesioni e aumenta il benessere generale.

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Allenamento in palestra

Con esercizi mirati eseguiti individualmente o in corsi di gruppo si allenano resistenza e forza. Gli allenamenti in palestra hanno un effetto positivo sul corpo sotto diversi punti di vista: aumentando la massa muscolare il corpo diventa più forte e resistente, si promuove l’irrorazione sanguigna e si rafforza il sistema immunitario.

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