Thèmes et notions: Santé

La micro-sieste et ses bienfaits pour la santé

Une petite sieste pendant la journée a de nombreux effets positifs. Découvrez quels sont les bienfaits de la micro-sieste, comment la pratiquer correctement et à quel moment.

2 Min.

Santé

Le sauna est bénéfique pour le système immunitaire

Le sauna réduit le stress, favorise le sommeil et est bénéfique pour notre système immunitaire. Dr Anna Erat explique les effets d’une séance de sauna sur notre corps.

2 Min.

Santé

Bien récupérer pour mieux performer

Etirements ou méditation: la récupération entre les entraînements est importante. En effet, c’est seulement en s’accordant des pauses que l’on peut optimiser ses performances.

7 Min.

Santé

Le sommeil est indispensable

Que se passe-t-il quand on dort, de combien d’heures de sommeil a-t-on besoin et qu’est-ce qu’un sommeil sain et réparateur? Vous trouverez ici les réponses à ces questions.

3 Min.

Santé

Des remèdes naturels pour s’endormir facilement

Que faire quand on n’arrive pas à dormir? Découvrez des remèdes naturels qui vous aideront à trouver le sommeil.

2 Min.

Santé

Boire de l’eau est essentiel et sain. Pourquoi?

L’eau est l’élément miracle par excellence. Nous vous révélons ici les effets positifs de l’eau sur votre corps et combien de litres vous devriez boire par jour.

3 Min.

Santé

Que faire en cas de piqûre de guêpe?

Les piqûres de guêpe sont douloureuses et parfois dangereuses, surtout pour les enfants. Découvrez comment s’en protéger et quel comportement adopter.

4 Min.

Santé

Les tiques: petites mais dangereuses

Les tiques peuvent transmettre des maladies. Mais alors que faire en cas de piqûre? Vous trouverez ici les principales réponses au sujet des tiques.

3 Min.

Santé

Musique et santé: cinq faits

La musique tend à avoir un effet positif sur le bien-être physique et la santé. Elle peut notamment réduire le stress et faire baisser la tension artérielle.

3 Min.

Santé

Allergie au pollen: comment y remédier

Eternuements, nez qui coule, yeux larmoyants: les allergies au pollen rendent la vie dure. Nous vous expliquons quels pollens sont les plus problématiques et comment s’en protéger.

4 Min.

Santé

Bike fitting: une ergonomie optimale à vélo

Le vélo est bon pour la santé, tant que cela se fait sans douleur. La spécialiste de l’ergonomie Manuela Weibel présente les avantages du bike fitting.

4 Min.

Santé

Grippe ou pas grippe?

La grippe est l’une des maladies infectieuses les plus fréquentes, surtout en hiver. Lisez la suite pour savoir comment prévenir la grippe et soulager les symptômes.

2 Min.

Santé

Cinq faits sur le cœur

Véritable pivot du corps, le cœur alimente les organes en oxygène. Découvrez ici à quelle fréquence il bat et pourquoi les animaux domestiques lui sont bénéfiques.

4 Min.

Santé

Le froid, maître du corps et de l’esprit

Le froid renforce le système immunitaire, mais aussi le mental. Comment? Respiration, concentration et un peu de courage. Deux amateurs du froid partagent leur expérience avec ÖKK.

3 Min.

Santé

Phytothérapie – les vertus curatives des plantes

La phytothérapie ou thérapie par les plantes s’intéresse aux vertus curatives des herbes et des plantes.

6 Min.

Santé

Vitamine D – la vitamine du soleil

Les muscles et les os ont besoin de vitamine D, mais aussi notre système immunitaire. Vous apprenez ici quand des suppléments sont nécessaires, quelle quantité et bien plus encore.

4 Min.

Santé

Booster le système immunitaire

Un système immunitaire fort est particulièrement important pendant la saison hivernale. Mais comment fonctionne notre système immunitaire? Vous trouverez plus d’informations ici.

3 Min.

Santé

Huit mythes sur les dents passés au crible

Les fruits sont-ils tous bons pour les dents? Faut-il s’inquiéter si les gencives saignent? Découvrez ici les idées reçues sur les dents.

4 Min.

Santé

Démangeaison, rougeur cutanée: que faire?

Démangeaison? Eczéma? Rougeur? Les maladies de la peau sont nombreuses et variées. Un dermatologue explique quand vous devez contacter un spécialiste.

4 Min.

Santé

Santé mentale = bonheur?

Les personnes en bonne santé mentale sont heureuses. Est-ce vrai? Qu’est-ce que le bonheur au juste? Peut-on apprendre à être heureux? Nous répondons à ces questions.

3 Min.

Santé

Qu’est-ce que la psychothérapie au juste?

Angoisse, stress ou coup du sort: une psychothérapie peut être utile dans différentes situations. Mais qu’entend-on par psychothérapie? Un spécialiste nous explique.

5 Min.

Santé

Santé mentale: comment allez-vous?

La santé mentale est un sujet à prendre au sérieux. Or qu’est-ce qui peut aider quand vous ne vous sentez pas bien? Et que faire pour aller mieux? Une spécialiste donne des conseils.

6 Min.

Santé

Règles douloureuses: quand il est temps d’agir

Certaines femmes ressentent de l’inconfort pendant leurs règles. D’autres se tordent de douleur. Comment traiter les troubles? Et jusqu’à quel point la douleur est-elle normale?

8 Min.

Santé

Examens préventifs: judicieux ou superflus?

Les examens préventifs ont pour but d’identifier les facteurs de risque avant qu’une maladie ne se déclare ou que des troubles ne se manifestent. Mais quels dépistages sont utiles? Et qui les prend en charge?

2 Min.

Santé

La médecine alternative dans l’assurance de base et complémentaire

De l’acupuncture à la MTC: environ 70% des Suisses recourent à la médecine alternative. Lisez ici ce à quoi vous devez faire attention et quels frais sont payés par ÖKK.

3 Min.

Santé

Vaccination – Foire aux questions (FAQ)

Depuis son introduction il y a plus de 200 ans, la vaccination permet de prévenir de nombreuses maladies. ÖKK répond à quelques questions capitales sur le sujet.

3 Min.

La micro-sieste et ses bienfaits pour la santé

Faire de la pâtisserie avec les enfants

Piste nocturne pour un plaisir décuplé

Santé

La micro-sieste et ses bienfaits pour la santé

Le sauna est bénéfique pour le système immunitaire

Bien récupérer pour mieux performer

Le sommeil est indispensable

Des remèdes naturels pour s’endormir facilement

Boire de l’eau est essentiel et sain. Pourquoi?

Que faire en cas de piqûre de guêpe?

Les tiques: petites mais dangereuses

Musique et santé: cinq faits

Allergie au pollen: comment y remédier

Bike fitting: une ergonomie optimale à vélo

Grippe ou pas grippe?

Cinq faits sur le cœur

Le froid, maître du corps et de l’esprit

Phytothérapie – les vertus curatives des plantes

Vitamine D – la vitamine du soleil

Booster le système immunitaire

Huit mythes sur les dents passés au crible

Démangeaison, rougeur cutanée: que faire?

Santé mentale = bonheur?

Qu’est-ce que la psychothérapie au juste?

Santé mentale: comment allez-vous?

Règles douloureuses: quand il est temps d’agir

Examens préventifs: judicieux ou superflus?

La médecine alternative dans l’assurance de base et complémentaire

Vaccination – Foire aux questions (FAQ)