Buono a sapersi: Famiglia

Di quanto sonno hanno bisogno i bambini?

Nei bambini il fabbisogno di sonno è molto individuale. Se valutato in modo scorretto, il risultato è solo uno: nottate difficili. Cosa aiuta in questi casi e quando c'è bisogno di un trattamento?

3 Min.

Famiglia

Come preparare biscotti con bambini senza stress

Consigli per divertirsi a cucinare in modo sano e senza stress con i bambini.

3 Min.

Famiglia

Corso di nuoto per neonati e bambini

Imparare a nuotare presto è uno dei modi migliori per evitare gli incidenti di annegamento. I corsi aiutano a rendere i bambini più sicuri a contatto con l’acqua.

5 Min.

Famiglia

Sicurezza in acqua

Ridurre le paure, utilizzare con astuzia gli accessori per il nuoto ed essere pazienti: consigli e regole di sicurezza per avvicinare i figli all'acqua.

4 Min.

Famiglia

Come iniziare bene l’anno scolastico

Le vacanze sono belle, ma anche la scuola lo è. Come affrontare al meglio il passaggio da vacanza a tran tran scolastico.

6 Min.

Famiglia

I parchi acquatici più belli

I bambini amano l’acqua e amano i parchi giochi. Se si mettono insieme le due cose si ottiene la destinazione perfetta per una gita estiva. ÖKK presenta i più bei parchi acquatici.

5 Min.

Famiglia

Pump track: equipaggiamento e regole

Si impara in fretta a muoversi sul pump track. Tuttavia, ci sono alcune regole che andrebbero rispettate per assicurare il divertimento corretto e sicuro di tutti.

4 Min.

Famiglia

Bambini e compleanno – che la festa abbia inizio!

I bambini adorano i compleanni e le feste. Affinché lo stress non prenda il sopravvento e l’entusiasmo sia alle stelle occorrono una buona pianificazione e idee creative.

6 Min.

Famiglia

Tecniche per imparare a sciare per i più piccoli

Chi ben comincia è a metà dell’opera – anche sugli sci. Ma qual è il momento giusto per insegnare ai bambini a sciare e cosa bisogna considerare?

6 Min.

Famiglia

La bici giusta per i bambini

Donando la prima bici ai figli, molti genitori fanno loro un gran bel regalo. Ma a cosa si deve prestare attenzione quando si acquista una bici per bambini?

4 Min.

Famiglia

Una caccia al tesoro così non si era mai vista

Caccia al tesoro non significa solo compleanno dei bambini, ma anche avventura, quiz a tappe, escape room e geocaching.

4 Min.

Famiglia

Quale bici per bambini è meglio per imparare?

Sin da piccoli, i bambini vogliono muoversi e stare al passo con la famiglia. Per imparare ad andare in bici è meglio la bici senza pedali o la bici a rotelle?

5 Min.

Famiglia

Adulta all’improvviso

Cacce al tesoro, giri in motorino, giochi di società: Flurina Fallet passa la sua infanzia a Müstair, un idilliaco comune di montagna. A 16 anni deve però lasciare la tranquillità del suo paesino per svolgere una formazione in città. Una sfida che la metterà a dura prova, ma che la farà anche crescere.

5 Min.

Famiglia

Igiene orale per bambini

Nulla è più bello del sorriso di un bambino – con denti sani e in bella mostra. Per avere una dentatura sana bisogna però considerare alcuni aspetti quando ci si lava i denti.

5 Min.

Famiglia

Tutti nel bosco: idee per una gita in famiglia

Si lasci ispirare dai nostri suggerimenti per trascorrere una meravigliosa giornata in famiglia e allo stesso tempo salvaguardare l’ambiente.

3 Min.

Famiglia

Domanda prenatale presso la cassa malati

Annunci alla cassa malati l’arrivo di un bebè prima della sua nascita, ne vale la pena. Il suo bebè godrà così di una protezione completa – qualsiasi cosa accada.

4 Min.

Famiglia

La prima visita ginecologica

Quand’è il momento in cui una ragazza dovrebbe recarsi per la prima volta dalla ginecologa o dal ginecologo e come si svolge la prima visita?

5 Min.

Famiglia

Come prepararsi al parto

Dall’agopuntura allo shiatsu – l’offerta di corsi pre-parto è ampia. Ma: che cosa conta davvero? E come fare per trovare l’offerta adatta?

6 Min.

Famiglia

Disturbi in gravidanza

Nell’ultimo trimestre di gravidanza, in molte donne i disturbi aumentano notevolmente. Spesso spariscono dopo il parto e non rappresentano motivo di preoccupazione.

3 Min.

Famiglia

Sono incinta – cosa mi è permesso mangiare?

Durante la gravidanza l’alimentazione gioca un ruolo molto importante. Quali alimenti privilegiare e quali invece evitare?

4 Min.

Famiglia

Per una gravidanza senza stress

La gravidanza comporta diversi cambiamenti. La levatrice Corina Gruber sa come i futuri genitori possono affrontarli al meglio e cosa li aiuta per il loro benessere.

6 Min.

Famiglia

Come funzionano concentrazione e motivazione

Con le condizioni giuste si può allenare la concentrazione e incrementare la motivazione. Uno psicologo e coach di apprendimento spiega come può sostenere sua figlia o suo figlio.

4 Min.

Famiglia

In pista anziché all’asilo

Da 20 anni ÖKK è sponsor principale delle settimane bianche per bambini. Ogni anno oltre 2’000 bambini trascorrono una settimana bianca anziché andare all’asilo.

3 Min.

Famiglia

Paura degli esami: come contrastarla

Se oltre allo stress da esami subentra anche la paura, la gioia di imparare va presto a farsi benedire. Un esperto racconta come combattere la paura degli esami.

4 Min.

Famiglia

Consigli di apprendimento per bambini

Lo psicologo e coach di apprendimento Fabian Grolimund fornisce consigli per imparare in modo efficace e sereno e svela strategie utili per grandi e piccini.

4 Min.

Famiglia

Suggerimenti per la quotidianità in famiglia

Appena inizia l’anno scolastico, i calendari si riempiono subito di appuntamenti legati a hobby, riunioni e altri impegni. Pianificare diventa un’impresa suprema. Ha bisogno di qualche suggerimento?

3 Min.

Famiglia

Le gite in famiglia uniscono

Nell’intervista Riccarda Menghini Sutter spiega come può avere successo una gita in famiglia.

2 Min.

Famiglia

Divertimento sul Reno

Nel «Grand Canyon della Svizzera» una gita in famiglia può trasformarsi in un’esperienza da mille e una notte. La famiglia Jörger di Domat/Ems ha optato per un rafting. ÖKK l’ha accompagnata nella sua avventura.

4 Min.

Famiglia

Protezione solare per i più piccoli

L’80 percento dei danni del sole ha origine nei primi 25 anni di vita. È ora di prendere sul serio la protezione solare dei bambini e sfatare credenze dure a morire.

3 Min.

Famiglia

Possibili test ed esami da effettuare durante la gravidanza

Test del primo trimestre, prelievo del sangue per calcolare il rischio di trisomia 21 e amniocentesi: questi esami, se i futuri genitori lo desiderano, possono essere effettuati già nelle prime fasi della gravidanza per verificare lo stato di salute del bimbo in arrivo.

5 Min.

Famiglia

Figlia del lockdown

Mascherine, regole, divieti... Ai tempi del coronavirus anche partorire è diventata un’esperienza diversa, ma non necessariamente peggiore.

6 Min.

Famiglia

Una copertura ottimale per la gravidanza e la maternità

Gravidanza e maternità sono tappe speciali nella vita che richiedono prestazioni e misure di protezione particolari. ÖKK accompagna lei e il suo bebè prima, durante e dopo il parto.

6 Min.

Famiglia

Per sempre

Un amore che dura da 60 anni – esiste ancora? La storia di Mengia ed Eduardo Spreiter di Castasegna (Bregaglia) ne è la prova vivente.

5 Min.

Famiglia

Parto sì, ma dove?

All’ospedale, presso una casa parto o in casa? Una scelta delicata in cui entrano in gioco il cuore e la testa. La famiglia Businger ci racconta la sua esperienza.

5 Min.

Assicurazione complementare ospedaliera: quali sono i vantaggi?

I principi dell’ergonomia sul lavoro

Allenare l’equilibrio sulla slackline

Famiglia

Di quanto sonno hanno bisogno i bambini?

Come preparare biscotti con bambini senza stress

Corso di nuoto per neonati e bambini

Sicurezza in acqua

Come iniziare bene l’anno scolastico

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Bambini e compleanno – che la festa abbia inizio!

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Una caccia al tesoro così non si era mai vista

Quale bici per bambini è meglio per imparare?

Adulta all’improvviso

Igiene orale per bambini

Tutti nel bosco: idee per una gita in famiglia

Domanda prenatale presso la cassa malati

La prima visita ginecologica

Come prepararsi al parto

Disturbi in gravidanza

Sono incinta – cosa mi è permesso mangiare?

Per una gravidanza senza stress

Come funzionano concentrazione e motivazione

In pista anziché all’asilo

Paura degli esami: come contrastarla

Consigli di apprendimento per bambini

Suggerimenti per la quotidianità in famiglia

Le gite in famiglia uniscono

Divertimento sul Reno

Protezione solare per i più piccoli

Possibili test ed esami da effettuare durante la gravidanza

Figlia del lockdown

Una copertura ottimale per la gravidanza e la maternità

Per sempre

Parto sì, ma dove?