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Primavera

Le giornate si allungano e la temperatura si fa più mite: è arrivata la primavera. Scopra qui cosa può fare per il suo benessere durante questa stagione.

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Equilibrio

L’equilibrio fisico è fondamentale per la nostra salute. Scopra perché e come può allenarlo.

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Bici: tecnica di guida e allenamento

Impari dai migliori: con i consigli di Nino Schurter e di altri professionisti i trail non avranno più segreti per lei.

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Viaggi e tour in bicicletta

La tratta è la vera destinazione. Scopra i nuovi itinerari in Svizzera e all’estero e ottenga i preziosi consigli di guide esperte.

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Ricette

Cosa posso portarle? Una specialità grigionese, una merendina salutare o qualche idea per il picnic? Nella nostra raccolta di ricette trova la pietanza giusta per ogni occasione.

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Acqua

Acqua significa vita: ma qual è la quantità salutare da bere? Come si nuota correttamente e a cosa si deve prestare attenzione quando i bimbi sono in acqua?

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Suggerimenti per gite acquatiche

Si conceda una pausa rinfrescante durante la stagione calda. In Svizzera l’acqua non manca: abbiamo alcuni suggerimenti per lei.

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Bici: equipaggiamento

Casco, illuminazione, ergonomia della bici: scopra qual è l’equipaggiamento giusto e in che modo vi partecipa ÖKK.

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Mindfulness alla grigionese

Affrontare la vita con consapevolezza non è sempre facile. Per aumentare la consapevolezza di sé e quindi il proprio benessere, continui a leggere.

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Bici: bambini e famiglia

Un giro in bici con la famiglia è motivo di divertimento per grandi e piccini. Nei nostri articoli trova tanti consigli per montare in sella senza problemi.

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Estate

Qui trova tutto ciò che deve sapere sulla protezione solare, su come evitare o curare le punture di vespa e su come rinfrescarsi con l’alimentazione giusta.

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L’ABC dell’assicurazione malattie

Differenza tra franchigia e partecipazione individuale? Rimborso di fatture già pagate? Qui trova tutte le informazioni utili sulla sua assicurazione malattie.

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Salute dei denti

Denti da latte, fissi, impianti o apparecchio – scopra qui tutto ciò che deve sapere sulla salute dei denti e su come ÖKK partecipa ai costi.

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Sistema immunitario

Il sistema di difesa del corpo umano è fenomenale ed è importante prendersene cura. Ma come funziona il sistema immunitario e come possiamo rafforzarlo? Maggiori informazioni qui.

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Sonno

Il sonno è essenziale per la salute: mentre dormiamo, corpo e mente si rigenerano. Scopra tutto ciò che c’è da sapere su questa preziosa forma di riposo.

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Salute mentale

Cosa significa essere mentalmente in salute? E cosa fa bene o male alla psiche? Per saperne di più clicchi qui.

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Cuore

Il nostro cuore è un organo miracoloso. Nel nostro dossier trova fatti e articoli interessanti sul cuore e sulle attività sportive che fanno bene al cuore.

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Pubertà

Il primo bacio, i primi brufoli, genitori che mettono in imbarazzo: ecco cos’è la pubertà per molti giovani. Legga come seguire i suoi figli in questa fase.

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Gravidanza

Durante la gravidanza le forniamo consigli e informazioni in merito a benessere, alimentazione e parto e rispondiamo a domande assicurative.

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Musica

Quando si pratica sport, si è stressati o malati: la musica può avere diversi effetti sul nostro corpo. Qui trova articoli interessanti sul tema musica.

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Sci di fondo

Praticare sci di fondo è salutare sotto molti punti di vista. Scopra articoli e informazioni interessanti sullo sci di fondo.

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Inverno

Bagni di ghiaccio, sauna, sostanze nutritive per il sistema immunitario e consigli per il tempo libero: qui trova interessanti articoli adatti all’inverno.

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Per un Natale ancora più bello

Si faccia ispirare dalle nostre ricette e scopra come sfornare prelibatezze sane e senza stress insieme ai piccoli di casa.

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Cambiamento

Alimentazione più sana, allargamento della famiglia oppure evoluzione in medicina: i cambiamenti fanno parte della vita. Per saperne di più clicchi qui.

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