3 svizzeri su 4 necessitano di strumenti di correzione della vista
Tra i difetti più frequenti rientrano la miopia (vista sfocata da lontano), la presbiopia (vista sfocata da vicino) e l’astigmatismo (sfocatura generale). La miopia è una delle malattie più diffuse e negli ultimi anni si è diffusa ulteriormente.
Possibili cause di miopia
Secondo alcuni studi recenti ci sono 161 fattori genetici che causano difetti alla vista, in particolare la miopia. A questi si aggiungono fattori esterni come la visione prolungata di oggetti a breve distanza, per esempio lo schermo del computer. Anche la mancanza di luce diurna è dannosa, soprattutto nei bambini, in cui inibisce la produzione di dopamina retinica.
Relax per gli occhi
Un po’ di calore
Strofini i palmi delle mani tra di loro e li appoggi delicatamente sui bulbi oculari. Si goda qualche istante di calore e oscurità.
A tutto naso
Massaggi la radice nasale, ovvero il punto superiore del naso posto tra gli occhi.
Guardare in lontananza
Guardi regolarmente in lontananza, preferibilmente ad almeno 40 metri di distanza.
Luce e ombra
Chiuda gli occhi, rivolga il viso verso il sole e muova lentamente la testa avanti e indietro. La luce solare deve essere diretta ma non troppo forte.
