Qi Gong

Yoga, Tai Chi e Qi Gong hanno fondamenta simili ma ciononostante ogni metodo offre benefici individuali. Esistono molti stili e tipi di yoga che promuovono il senso dell’equilibrio, la flessibilità e la capacità di concentrazione. Il Qi Gong si concentra invece sulla meditazione. Gli esercizi sono accompagnati da speciali tecniche di respirazione. Il corpo e la mente si rilassano. Il Tai Chi è contemporaneamente un’arte marziale e un’arte della guarigione. Esercizi appositi promuovono la salute e rilassano mente e anima. Molte delle tecniche sono eseguite in modo armonioso, lento e rilassato.