«Il est recommandé de consacrer du temps à la préparation pour éviter d’en demander trop aux enfants. Il faut également réfléchir aux endroits où la balade peut être interrompue si nécessaire lorsque tout ne se déroule pas comme prévu.»
Circuit par étapes
Il est simple de se rendre en transports publics à Berne, la capitale fédérale, depuis n’importe quel endroit de la Suisse – le trajet jusqu’au point de départ en voiture-familles peut être rendu plus divertissant grâce à des jeux. Mais Berne se prête aussi à un parcours en famille pour deux autres raisons: tout d’abord, les montées dans les collines environnantes sont généralement courtes, et ensuite, les arrêts intermédiaires peuvent s’enchaîner à volonté comme des perles sur un collier. Par exemple, le Bremgartenwald à proximité de la ville est sillonné de multiples sentiers où vous attend un petit pumptrack. Les petits cyclistes en herbe peuvent y affûter leurs aptitudes en technique de conduite de manière ludique ou simplement s’amuser. Vous pouvez ensuite filer rapidement vers Hinterkappelen située plus bas, puis vers le pont Wohleibrügg dont les multiples arches enjambent la retenue d’eau de l’Aare formant le lac de Wohlen. Lorsque les conditions météo le permettent, le sur-pantalon peut facilement se transformer en maillot de bain.
Comment doper la motivation
Sur le tronçon le plus long entre Frauenkappelen, Riedbach, Thörishaus et Oberried, pensez éventuellement à de petits remontants comme des pommes, des bananes, des oursons gélifiés ou des tartelettes aux noix. Mais avec une belle étape intermédiaire en ligne de mire, on pédale tout de même beaucoup plus vite: tel un aimant, le Swiss Bike Park d’Oberried attire les cyclistes de tous âges de toute la Suisse. On y trouve non seulement des parcours de technique de conduite variés, mais aussi l’un des plus grands pumptracks de Suisse et une installation d’entraînement au saut avec de nombreuses rampes et un gros coussin pour amortir l’atterrissage. Le temps file lorsque l’on s’amuse à vélo. Vous pouvez ensuite revenir à la gare de Berne en empruntant la piste cyclable balisée. Ou pourquoi ne pas faire tout d’abord une halte au parc animalier Dählhölzli ou à la célèbre Fosse aux ours? Les destinations possibles ne manquent pas. C’est une bonne chose d’explorer toutes les possibilités dès la phase de préparation. Parents et enfants restent ainsi détendus si le plan initial doit être modifié en cours de route. En effet, les parents avec enfants le savent bien: les sorties en famille obéissent à de toutes autres règles.
Les clés de la réussite d’une sortie à vélo en famille
Des excursions en famille 100% plaisir garanti. Kurt Ladner, Swiss Cycling Guide et ambassadeur de ÖKK, explique ce à quoi il faut faire attention lors d’une sortie à vélo avec des enfants:
- Ne vous fixez pas d’objectifs trop ambitieux en termes de distance ou de dénivelé pour éviter de trop leur en demander. Prévoyez toujours un plan B.
- Avant la sortie, étudiez les possibilités de raccourcir, voire d’interrompre la balade si nécessaire.
- Intégrez différentes étapes intermédiaires ludiques avec des pauses suffisamment longues pour maintenir les enfants motivés.
- Les fruits, les oursons gélifiés ou les tartelettes aux noix peuvent faire des miracles.
- Une corde de remorquage (par exemple Towwhee, Trax, Shotgun, Kidreel, BikeZipper) permet d’aider les enfants à monter une côte ou à les freiner dans les descentes.
- L’équipement de protection est incontournable: casque, lunettes, gants et éventuellement genouillères et coudières.
Excursion à vélo en famille: dans l’Ouest bernois
- Distance: 35,8 km
- Dénivelé: 625 m
- Altitude minimale: 485 m
- Altitude maximale: 688 m
- Condition physique: 3 (sur 5)
- Difficulté: 1 (sur 5)
Pour effectuer ce parcours, n’hésitez pas à télécharger notre fichier GPX sur votre GPS. Si vous ne possédez pas de compteur de vélo ou de montre connectée, il existe de nombreuses applications mobiles (par exemple swisstopo, Komoot ou Outdoor Active).