Le flow trail de Glaris permet aux vététistes de tous niveaux de profiter des joies de la descente sur un parcours de six kilomètres. Mais une chose après l’autre.
Le plein d’énergie avant le départ
En quittant le bâtiment de la gare de Glaris, la capitale du canton du même nom, on se retrouve soit au bord de la Linth, soit dans le parc Volksgarten. S’orienter ne pose pas de problème surtout depuis que les urbanistes ont décidé de quadriller les rues à angle droit après le terrible incendie qui avait ravagé une bonne partie du centre-ville en 1861. Tout aussi faciles à trouver, les boulangeries seront l’occasion de faire le plein d’énergie avant de monter à vélo en dégustant l’une des spécialités locales, notamment le Glarner Pastete (pâté glaronnais) ou le pain aux poires.
Très vite, les constructions cèdent la place à la nature: avec un peu plus de 12’000 habitants, la ville est restée à taille humaine. Destination, le Schwammhöhe à 1100 mètres d’altitude. Une route goudronnée en bon état et peu fréquentée y mène au prix d’une ascension globalement douce. Le parcours s’effectue en grande partie à l’ombre d’une forêt mixte. Notons également la longue allée d’arbres sur l’Allmeind qui est essentiellement composée d’imposants sycomores, un spectacle rare en Suisse.
Vue sur le lac et les montagnes
Une fois sur l’alpage plat de Hinter Saggberg, l’ascension est en grande partie terminée. Malgré tout, il faut encore un peu lever la tête pour voir se dresser le massif du Glärnisch. Surnommés les «presque trois mille», le Vrenelisgärtli (2’905 m) et le Ruchen (2’901 m) ne sont certes pas les sommets les plus hauts du massif, mais ils sont sans conteste les plus impressionnants. Mais comme le promet le Swiss Cycling Guide Kurt Ladner, «le meilleur reste à venir!» Il n’exagère pas: la terrasse ensoleillée du douillet Berggasthaus Schwammhöhe offre un panorama à couper le souffle sur les eaux turquoise du lac du Klöntertal bordé sur sa rive sud par les impressionnants géants de pierre. Une pause s’impose.
Le plaisir de rouler accessible à tous
A partir de là, la randonnée à VTT facile de ÖKK ne connaît plus qu’une seule et même direction: vers le bas. D’innombrables virages relevés, bosses et petits sauts sont répartis sur les plus de six kilomètres que compte le flow trail de Glaris, permettant aux vététistes de tous niveaux de se faire plaisir. Alors que les cyclistes confirmés lâcheront les freins et profiteront des bosses pour s’envoler, les débutants ralentiront avant les bosses pour les passer doucement. Mais le sentier est aussi idéal pour s’exercer à maîtriser les capacités les plus importantes pour rouler en toute sécurité. Kurt Ladner, Swiss Cycling Guide et ambassadeur ÖKK, explique dans une vidéo comment déplacer le poids de son corps en montée et en descente et bien utiliser les freins. Il vous emmène sur ce parcours de VTT facile et amusant.
Randonnée à VTT facile
Kurt Ladner, Swiss Cycling Guide et ambassadeur ÖKK, explique à quoi faire attention sur un parcours de VTT facile:
- L’équipement de protection est incontournable: casque, lunettes, gants, genouillères et éventuellement coudières.
- En montée, il faut déplacer le poids de son corps en fonction de la raideur de la pente. Restez assis sur la selle pour mettre suffisamment de poids sur la roue arrière et conserver la traction. Penchez le haut du corps vers le guidon afin d’éviter que la roue avant ne se soulève.
- En descente, veillez à mettre les manivelles en position horizontale afin de ne pas heurter d’obstacles tels que des cailloux. Ouvrez les suspensions.
- Les coudes et les jambes sont inclinés afin de pouvoir servir d’«amortisseurs naturels» (la position dite du gorille). Le poids du corps est au centre du vélo et n’est déplacé vers l’arrière que lors de passages très raides.
- Les mains font corps avec le guidon, l’index posé sur les freins.
Randonnée à VTT facile: flow trail de Glaris
- Distance: 14,3 km
- Dénivelé: 630 m
- Altitude minimale: 471 m
- Altitude maximale: 1100 m
- Condition physique: 2 (sur 5)
- Difficulté: 2 (sur 5)
Pour effectuer ce parcours, n’hésitez pas à télécharger le fichier GPX sur votre GPS. Si vous ne possédez pas de compteur de vélo ou de montre connectée, il existe de nombreuses applications mobiles (par exemple swisstopo, Komoot ou Outdoor Active)