La musique facilite l’endormissement, mais a encore d’autres effets bénéfiques sur la santé.
Tension artérielle et fréquence cardiaque
L’effet Mozart: certaines études montrent qu’écouter Wolfgang Amadeus Mozart pourrait avoir des vertus thérapeutiques et contribuer concrètement à faire baisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Une étude de 2015 a analysé l’influence des œuvres de Mozart sur la santé cardiovasculaire de patient-es souffrant d’hypertension. Elle a montré que l’écoute quotidienne de Mozart sur une période de quatre semaines avait permis de réduire significativement la pression artérielle.
Moins de stress
La musique peut également contribuer à ralentir le rythme cardiaque et à apaiser les tensions musculaires. En outre, elle peut favoriser la libération d’endorphines dans le cerveau, qui procurent une sensation d’apaisement et de bien-être.
Respiration saine
Chanter a un effet bénéfique sur la respiration et la fonction pulmonaire. Le chant renforce les muscles respiratoires et augmente la capacité pulmonaire, ce qui peut être particulièrement intéressant pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires.
En outre, chanter en chœur produit également un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Des études ont montré que le chant choral peut faire baisser la tension artérielle, réguler le rythme cardiaque et réduire le risque d’infarctus.
Bonheur et chair de poule
Les nombreuses personnes ayant un lien émotionnel fort avec la musique évoquent une sensation de bonheur et de chair de poule lorsqu’elles écoutent certains morceaux. Des études ont montré que la chair de poule peut avoir un lien avec l’activation du centre de récompense du cerveau.
Pour sa part, la sensation de bonheur dépend de multiples facteurs, notamment les préférences personnelles, l’humeur et le contexte dans lequel on écoute de la musique.
Effet thérapeutique
Une petite étude menée par des chercheurs finlandais montre que les patients victimes d’un AVS récupèrent mieux lorsqu’ils écoutent quotidiennement de la musique tout de suite après l’attaque cérébrale. La musique a amélioré la mémoire de la parole, la concentration et l’humeur des sujets. Le style musical n’a joué aucun rôle à cet égard.
La thérapie par la musique atténue les symptômes liés au ralentissement, à la perte d’équilibre et au blocage de la marche (freezing) que ressentent les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Lorsqu’elle est suffisamment rythmée, la musique peut agir comme un métronome.
Ecouter trop de musique trop fort peut avoir des effets contreproductifs sur la santé. Une exposition constante est dangereuse. Le risque de perte d’audition n’a rien à voir avec le fait d’aimer ou pas la musique que l’on écoute.