Paar sitzt gemütlich auf einer Bank

Buono a sapersi

Salute mentale

Cosa significa essere mentalmente in salute? E cosa fa bene o male alla psiche? Lo scopra qui.

Una donna che corre si piega in avanti afferrandosi il ginocchio dolorante davanti a un paesaggio montano.

Movimento e allenamento

Forza mentale dopo gli infortuni sportivi

Una persona è seduta su un divano, tiene una tazza di caffè e guarda uno smartphone in un ambiente accogliente.

Capire l’assicurazione in modo semplice

deprexis: terapia digitale per la depressione

Donna con giacca sportiva rosa e pantaloni neri in piedi con gambe divaricate e braccia distese davanti a un lago e bosco sullo sfondo.

Energia ed equilibrio

Gestire le energie: più risorse tutti i giorni

Person, die mit geschlossenen Augen sitzt und sich entspannt.

Energia ed equilibrio

Ridurre lo stress in tutta semplicità

Passantin an trübem Wintertag auf dem Trottoir einer Strasse

Energia ed equilibrio

Depressione invernale: come combatterla?

Un uomo è seduto sul divano con un computer portatile e parla al telefono.

Energia ed equilibrio

A caccia di felicità

Eine junge Frau im Pyjama sitzt eingewickelt in eine Decke auf einem Sofa. Sie hält ein grosses Sandwich in der Hand und isst, während sie aufmerksam zur Seite schaut. Vor ihr stehen Schalen mit Chips und Snacks. Die Szene vermittelt den Eindruck von nächtlichem Essen oder emotionalem Snacking.

Alimentazione e regionalità

Binge eating – quando mangiare diventa un peso

Eine Frau in einem rosa Kleid, die entspannt auf einem Holzweg an einem ruhigen See spaziert. Im Hintergrund sind grüne Wiesen und Bäume, die eine friedliche Atmosphäre schaffen.

Energia ed equilibrio

Rafforzi la salute mentale

Frau in Küche isst Salat

Alimentazione e regionalità

Fame emotiva: come perdere il vizio

Frau hält zufrieden einen Apfel in der Hand

Alimentazione e regionalità

Il cioccolato rende felici?

Weihnachtsguetzli dekorieren

Alimentazione e regionalità

Ricette golose al cioccolato per il buonumore

Frau macht Atemübungen an einem Bergsee

Energia ed equilibrio

Esercizi di respirazione per la vita quotidiana

Frau mit langen dunklen Haaren lacht und hält ein Tablet, sitzt an einem Holztisch vor dunkler Wand

Energia ed equilibrio

Ecco come trovare un buon equilibrio tra vita privata e vita professionale

Frau sitzt mit Händen vor dem Gesicht am Laptop

Quotidianità e famiglia

Paura degli esami: come contrastarla

Markus Ammann und Max Rykart im Gespräch

Storie di clienti

Cos’è il Case management?