Sommeil réparateur

La micro-sieste et ses bienfaits pour la santé

Une petite sieste pendant la journée a de nombreux effets positifs. Découvrez quels sont les bienfaits de la micro-sieste, comment la pratiquer correctement et à quel moment.

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Alimentation

Bien manger pour mieux dormir

On dit qu’il ne faut pas aller au lit le ventre plein. Pourtant, on ne dort pas bien non plus quand on a faim. La solution? Manger des aliments qui favorisent le sommeil.

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Alimentation

Bettmümpfeli

Avec notre recette, mitonnez-vous un Bettmümpfeli qui adoucira vos nuits.

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Santé

Le sommeil est indispensable

Que se passe-t-il quand on dort, de combien d’heures de sommeil a-t-on besoin et qu’est-ce qu’un sommeil sain et réparateur? Vous trouverez ici les réponses à ces questions.

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Santé

Des remèdes naturels pour s’endormir facilement

Que faire quand on n’arrive pas à dormir? Découvrez des remèdes naturels qui vous aideront à trouver le sommeil.

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Allergie au pollen: comment y remédier

Protection solaire pour vos enfants

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