Lacs oubliés, neiges éternelles, massifs calcaires rares ou routes de cols historiques: que diriez-vous d’effectuer cet été un voyage à vélo dans les contrées helvétiques? La Suisse est idéale pour les voyages à vélo. Epargnez-vous le stress des contrôles sanitaires à la frontière et offrez-vous des vacances extrêmement variées dans votre pays natal. En plus, vous ferez un geste pour l’environnement!
En tant que Swiss Cycling Guide, Kurt Ladner propose depuis de nombreuses années d’accompagner des vacanciers en VTT ou en vélo de course. ÖKK vous présente une sélection exclusive de ses itinéraires favoris et principaux conseils de voyage.
Les grands classiques
La durée recommandée pour les cyclistes inexpérimentés qui ne pratiquent le vélo que sur de petits trajets quotidiens ne devrait pas dépasser une semaine. Au-delà, c’est le point de non-retour: le facteur plaisir diminue et le risque que le deux-roues finisse à la cave après les vacances augmente.
- Sur routes goudronnées, de la Suisse orientale jusqu’à l’Oberland bernois (vélo de course) Landquart – Kerenzerberg – lac de Walen – pays de Glaris – Muotathal – Brunnen – bateau vers Beckenried – Sarnen – col du Glaubenberg – Entlebuch – Sörenberg – Col du Glaubenbielen – Brünig – Hasliberg – Meiringen – grosse Scheidegg – lac de Thoune. Durée: 4-6 jours.
- Par monts et par vaux dans les Grisons (VTT)
Landquart – Prättigau – Klosters/Davos – Epic Trail vers Filisur – Bergün – col de l’Albula – Haute-Engadine – Saint-Moritz – col de la Bernina – Alp Grüm – Poschiavo – Oberhalbstein – Lenzerheide. Durée: env. 7 jours.
Conseils d’initiés
- Les cyclistes seront comblés sur les rives des lacs de Thoune et de Brienz: la qualité des routes y est exceptionnelle. Un détour par Grindelwald offre une vue époustouflante sur la face nord de l’Eiger.
- Les vététistes expérimentés peuvent prévoir un peu plus de temps à Prättigau. La route panoramique sur le Rätikon à la frontière avec l’Autriche est impressionnante avec ses parois calcaires verticales. Les initiés appellent d’ailleurs ce coin les «Dolomites suisses».
En route en famille
Des excursions de plusieurs jours demandent trop d’efforts et pourraient décourager les enfants. En général, il vaut mieux prévoir plusieurs sorties d’une journée. Veillez à ce qu'il n’y ait pas trop de montées et privilégiez un itinéraire avec un lac qui invite à la baignade.
- Sargans – lac de Walen, le long de la Seez. Ce chemin de terre est quasiment exempt de circulation et on peut y faire des pauses partout.
- Flims – gorges du Rhin. Les eaux bleu turquoise du lac de Cauma offrent un rafraîchissement bienvenu. Et la plateforme panoramique de Conn livre une vue splendide sur le «Grand canyon de Suisse».
- Pontresina – glacier de Morteratsch, au cœur des massifs du Piz Bernina et du Piz Palü. Sur le glacier, les enfants pourront toucher les glaces éternelles.
Liste des affaires à emporter
Le soir, offrez-vous une chambre d’hôtel et laissez la tente à la maison. Les cyclistes qui n’ont pas l’habitude de rester longtemps assis sur la selle seront plus que ravis de prendre une douche et de se reposer dans un lit douillet. Vous pouvez faire expédier vos bagages jusqu’au prochain hôtel par train ou en car postal.
Mais quel que soit l’itinéraire choisi, le sac à dos doit contenir:
- Un vêtement chaud
- Une veste de pluie
- Un kit de premier secours
- Un kit de réparation
Sont également obligatoires le casque, un cuissard rembourré et des phares (notamment à l’arrière pour les vélos de route).
Les préparatifs
Avant les vacances, montez le plus souvent possible à vélo afin d’habituer votre corps à l’exercice. Votre vélo doit être en parfait état. Si nécessaire, apportez-le au magasin pour un petit entretien. Un bike fitting, qui permettra d’avoir un vélo parfaitement adapté à votre posture, est également recommandé. ÖKK participe aux frais dans le cadre de la prestation complémentaire BikeBonus. Vous pouvez également bénéficier de cours de réparation ou de technique cycliste à effectuer avant votre grand voyage à vélo.
Une fois l’itinéraire idéal choisi et les préparatifs effectués, il ne vous reste plus qu’une seule chose à faire: profiter! Vous passerez vos vacances dehors en pleine nature et serez actif: vous ne pourriez rêver meilleure détente. Et parce que vous brûlerez des calories toute la journée, vous pourrez profiter du buffet à l’hôtel et vous resservir en dessert sans avoir mauvaise conscience.
Kurt Ladner
Originaire de Prättigau, Kurt Ladner est mécanicien vélo de formation et Swiss Cycling Guide. Il fait partie des vététiste suisses de la première heure.
Photo: Thomas Hablützel