Chantal Mattli, sage-femme à la clinique Hirslanden d’Aarau explique: les symptômes s’intensifient à mesure que la grossesse avance. Mais la bonne nouvelle est qu’ils ne sont pas chroniques et qu’ils peuvent être traités facilement. «Les désagréments disparaissent au plus tard après l’accouchement», affirme Chantal Mattli, sage-femme à la clinique Hirslanden d’Aarau.
Des troubles généralement anodins
Selon la spécialiste, les symptômes les plus fréquents au cours du dernier trimestre de la grossesse sont les maux de dos, les brûlures d’estomac, la rétention d’eau, l’insomnie et la constipation. Ces symptômes sont inoffensifs et s’expliquent par le fait que le corps est fortement sollicité, car il doit s’adapter pour pouvoir accueillir le bébé. Chantal Mattli recommande néanmoins de discuter de tout désagrément avec la sage-femme ou le gynécologue, surtout si plusieurs symptômes apparaissent en même temps, par exemple des maux de tête et de l’hypertension. «Contactez-nous, sans hésitation», recommande Chantal Mattli aux femmes enceintes.
Selon la sage-femme, chercher soi-même le diagnostic sur Internet n’est pas une bonne idée. «Les informations ne sont souvent pas fiables et ont tendance à nous alarmer plutôt qu’à nous rassurer», ajoute Chantal Mattli en riant: «C’est pourquoi je dis toujours lors de mes cours: ne googlez pas tout et n’importe quoi.»
Le jeu en vaut la chandelle
Que faire pour éviter que les troubles n’apparaissent? «Je recommande aux futures mamans une alimentation équilibrée, de l’exercice, une attitude positive et le moins de stress possible», explique Chantal Mattli. «Si des désagréments se manifestent malgré tout, pour vous consoler, dites-vous que vous tiendrez bientôt votre enfant dans vos bras, et cela vaut tous les efforts du monde.»
Les remèdes qui soulagent les troubles de la grossesse
Les conseils de la sage-femme Chantal Mattli.
Constipation
- Alimentation riche en fibres
- Graines de psyllium trempées dans de l’eau pendant la nuit et mélangées à des céréales ou du yogurt
Aigreurs d’estomac
- Prendre plusieurs petits repas étalés sur la journée
- Mâcher lentement des amandes mondées
Rétention d’eau
- Boire, boire, boire
- Activité physique
- Bas de contention adaptés Ils peuvent également aider à soulager d’autres troubles, comme les maux de tête.
Insomnie
- S’installer confortablement au lit avec un coussin d’allaitement
- Récupérer le manque sommeil pendant la journée
- Acupuncture «D’après mon expérience, cela aide aussi à soulager de nombreux autres symptômes pendant la grossesse», explique Chantal Mattli.
La grossesse, la naissance ainsi que les premiers instants passés ensemble en famille sont des moments intenses et riches en émotions. Chantal Mattli est à leurs côtés pour les soutenir et les conseiller durant cette période. Depuis 2015, elle est sage-femme à la clinique Hirslanden d’Aarau.