Warum ist das Training mit dem Balance-Board so effektiv, Robin Städler?
Robin Städler hat vor 20 Jahren das Konditionstraining im Spitzensport revolutioniert, ein eigenes Trainingsgerät entwickelt und Grössen wie Jörg Abderhalden, Sarah Meier und Jonas Hiller mit Gleichgewichtsübungen zum Erfolg geführt. Im Gespräch erzählt Robin Städler, wie das erste Balance-Board entstanden ist, warum Gleichgewicht beim Trainieren wichtig ist und warum wir bei der Arbeit am besten auf unseren Knien balancieren sollten.
Was macht dich so erfolgreich, Alessandra Keller?
Die 28-jährige Nidwaldnerin gehört zu den besten Mountainbikerinnen der Welt. Wie es Alessandra Keller an die Spitze geschafft hat, wie sie mit Rückschlägen umgeht und wie heiss die diesjährige Olympia-Selektion diskutiert wird, erzählt die doppelte Gesamtweltcupsiegerin im Gespräch mit Fabio Nay.
Was können Daten meiner Smartwatch über meine Gesundheit sagen, Jakub Samochowiec?
Wie regelmässig schlägt mein Herz, wie tief ist mein Schlaf und wann habe ich zuletzt den Handybildschirm entsperrt? Täglich hinterlassen wir auf unserem Smartphone oder unserer Smartwatch eine Datenspur, die Auskunft über unsere Gesundheit gibt und bei psychischen Erkrankungen als Früherkennung dienen kann. Das Potenzial der Daten im Gesundheitsbereich scheint fast grenzenlos und ist darum Anlass zur Diskussion mit Jakub Samochowiec, Sozialpsychologe und Forscher am Gottlieb Duttweiler Institut.
Kann ich mit der Fett-weg-Spritze langfristig abnehmen, Philipp Gerber?
Mit der Abnehmspritze ist im Kampf gegen Übergewicht ein neuer Trend entstanden. Ein Medikament, das ursprünglich für Diabetiker*innen entwickelt wurde, wird inzwischen bei Patient*innen mit zu vielen Kilos angewandt. Doch wie effektiv wirkt die Spritze? Philipp Gerber, leitender Arzt für Endokrinologie, Diabetologie und klinische Ernährung am Universitätsspital Zürich, klärt über Erwartungen, Nebenwirkungen und Jo-Jo-Effekt auf.
Wie hat mein Kind einen guten Schlaf, Caroline Benz?
Nicht einschlafen, nachts mehrfach aufwachen oder intensive Träume. Der Kinderschlaf kann schnell durcheinanderkommen. Wie kann man die Nacht so gestalten, dass Eltern und Kind Erholung finden? Ab wann müssen Schlafprobleme abgeklärt werden und wie hilft ein Schlafprotokoll? Caroline Benz, leitende Ärztin Lehre am Kinderspital Zürich, teilt ihr Wissen aus langjähriger Forschung und Beratung.
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