Fokusthemen – clever und vielseitig betrachtet

Frühling

Die Tage werden länger und die Temperaturen milder: Der Frühling ist da. Erfahren Sie hier, was Sie in dieser Jahreszeit für Ihr Wohlbefinden tun können.

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Fokusthema

Gleichgewicht

Das körperliche Gleichgewicht spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie Ihr Gleichgewicht trainieren können.

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Fokusthema

Bike: Fahrtechnik und Training

Lernen Sie von den Besten: Mit den Tipps und Tricks von Nino Schurter und anderen Profis sind Sie für die Trails bestens gerüstet.

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Fokusthema

Bike: Reisen und Touren

Der Weg ist das Ziel. Entdecken Sie neue Strecken im In- und Ausland und erhalten Sie wertvolle Tipps von ausgebildeten Guides.

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Fokusthema

Rezepte

Was darf es sein? Eine Bündner Spezialität, ein gesunder Snack, Picknick-Ideen? In unserer Rezepte-Sammlung finden Sie für jeden Anlass das passende Gericht.

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Fokusthema

Wasser

Wasser ist Leben: Doch wie viel Wasser trinken ist tatsächlich gesund? Wie schwimmt man richtig und worauf muss ich mit Kindern im Wasser achten?

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Fokusthema

Ausflugstipps ans Wasser

Gönnen Sie sich während der heissen Jahreszeit eine erfrischende Auszeit. In der Schweiz ist das Wasser nicht weit – wir haben ein paar Ausflugstipps für Sie.

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Fokusthema

Bike: Ausrüstung

Ob Helm, Beleuchtung oder ergonomische Anpassung Ihres Velos: Erfahren Sie mehr über die richtige Ausrüstung und wie ÖKK sich daran beteiligt.

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Fokusthema

Achtsamkeit auf Bündner Art

Achtsam durch das Leben gehen ist nicht immer einfach. Wie Sie Ihre Achtsamkeit und somit Ihr Wohlbefinden steigern, lesen Sie hier.

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Fokusthema

Bike: Kinder und Familie

Ein Veloausflug mit der Familie soll Gross und Klein Freude bereiten. In unseren Beiträgen finden Sie Tipps, damit Ihr Bike-Ausflug ins Rollen kommt.

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Fokusthema

Sommer

Alles über den Sonnenschutz, wie sich Wespenstiche vermeiden oder behandeln lassen und wie Sie mit der Ernährung für Abkühlung sorgen, finden Sie hier.

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Fokusthema

1x1 der Krankenversicherung

Der Unterschied zwischen Franchise und Selbstbehalt? Rückerstattung von bezahlten Rechnungen? Hier finden Sie alles Wissenswerte zu Ihrer Krankenversicherung.

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Fokusthema

Zahngesundheit

Egal, ob Milchzähne, bleibende Zähne, Implantate oder Zahnspangen – erfahren Sie hier alles Wichtige zu Ihrer Zahngesundheit und wie sich ÖKK daran beteiligt.

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Fokusthema

Immunsystem

Unser körpereigenes Abwehrsystem ist ein Phänomen. Genau darum sollten wir uns um unser Immunsystem kümmern. Doch wie funktioniert es und wie können wir es stärken? Mehr dazu hier.

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Fokusthema

Schlaf

Schlaf ist für unsere Gesundheit essenziell. Denn während wir schlafen, erholen sich Körper und Geist. Erfahren Sie alles rund um den wertvollen Ruhezustand.

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Fokusthema

Psychische Gesundheit

Wann ist man psychisch gesund? Und was nützt oder schadet der psychischen Gesundheit? Erfahren Sie hier mehr zum Thema.

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Fokusthema

Herz

Unser Herz ist ein wahres Wunder. In diesem Dossier finden Sie spannende Artikel und Fakten rund ums Herz, Herzensangelegenheiten und Sportarten, die unserem Herzen guttun.

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Fokusthema

Pubertät

Wenn Kopf und Körper erwachsen werden, sind Jugendliche mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Wie Sie Ihr Kind durch diese Zeit begleiten, lesen Sie hier.

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Fokusthema

Schwangerschaft

Wir begleiten Sie durch die Schwangerschaft mit Tipps und Informationen rund um das Wohlbefinden, die Ernährung sowie Geburt und klären Versicherungsfragen.

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Fokusthema

Musik

Beim Sport, bei Stress und bei Krankheiten: Musik hat vielfältige Einflüsse auf unseren Körper. Hier gibt es spannende Beiträge rund um das Thema Musik.

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Fokusthema

Langlauf

Langlaufen ist vielseitig gesund. Finden Sie hier interessante Beiträge und Informationen rund um den Langlaufsport.

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Fokusthema

Winter

Eisbaden, Sauna, die richtigen Nährstoffe für unser Immunsystem und Ausflugstipps: Hier gibt es spannende Beiträge, die zur kalten Jahreszeit passen.

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Fokusthema

Für noch schönere Weihnachten

Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und erfahren Sie, wie Sie stressfreie und gesunde Backstunden mit Ihren Kindern erleben.

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Spitalzusatzversicherung: Was sind die Vorteile?

Robin Städler: Erfinder des Balance-Boards

Ergonomie am Arbeitsplatz: So gelingt’s

Fokusthemen – clever und vielseitig betrachtet

Frühling

Gleichgewicht

Bike: Fahrtechnik und Training

Bike: Reisen und Touren

Rezepte

Wasser

Ausflugstipps ans Wasser

Bike: Ausrüstung

Achtsamkeit auf Bündner Art

Bike: Kinder und Familie

Sommer

1x1 der Krankenversicherung

Zahngesundheit

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Schlaf

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