Wasser und Gesundheit

Der Fitnessboom erobert die Wasserwelt

Warum Bewegung im Wasser gesund ist, erklärt Dr. Matthias Fenzl, Sportwissenschaftler am Medizinischen Zentrum Bad Ragaz.

2 Min.

Ernährung

Wasser schmecken

Wasser ist langweilig, farblos und ohne Geschmack? Höchste Zeit für eine Wasserdegustation!

4 Min.

Familie

Baby- und Kinderschwimmen

Früh schwimmen zu lernen gehört zum wichtigsten Schutz vor Ertrinkungsunfällen. Schwimmkurse helfen, Kinder «wassersicher» zu machen.

5 Min.

Familie

Sicher im Wasser

Ängste abbauen, Schwimmhilfen klug nutzen, Geduld üben: Mit diesen Tricks und Sicherheitsregeln gewöhnen Eltern ihre Kinder ans Wasser.

4 Min.

Ernährung

Podcast: Wassersommelière im Gespräch

Anke Scherer ist eine der renommiertesten Wassersommelière der Schweiz. Im Podcast Allegra spricht Sie über verschiedene Wasserarten und welches Wasser zum welchem Gericht passt.

1 Min.

Ernährung

Warum Wasser essen gesund ist

Wasserreiche Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe und helfen, den täglichen Wasserbedarf zu decken. Einen Überblick von besonders «wässrigen» Lebensmitteln gibt’s hier.

4 Min.

Ernährung

So wird Wasser zum Genuss

Wasser trinken ist gesund, aber auch etwas langweilig. Mit ein paar einfachen Tricks verwandeln Sie Wasser schnell in aromatische und erfrischende Durstlöscher.

4 Min.

Sport

Schwimmen – so gehts

Schwimmen ist gesund, verbrennt Kalorien und macht Spass. Mit diesen Tipps und Tricks vom Profi verbessern Sie Ihre Technik im Wasser.

5 Min.

Reisen

Die schönsten Flusswanderungen

Wollen Sie mal wieder in die Natur? Entdecken Sie mit ÖKK die schönsten Ausflüge entlang des Wassers – lassen Sie sich treiben.

3 Min.

Gesundheit

Wasser trinken ist wichtig und gesund – warum?

Wasser ist ein wahres Multitalent. Wir verraten Ihnen, welche positiven Effekte Trinken auf Ihren Körper hat und wie viel Wasser Sie täglich zu sich nehmen sollten.

3 Min.

Reisen

Die schönsten Wasserfälle der Schweiz

Planen Sie einen Ausflug an einen Wasserfall? ÖKK präsentiert Ihnen schöne Ausflugsziele an spektakuläre und atemberaubende Wasserfälle.

3 Min.

Familie

Die schönsten Wasserspielplätze

Kinder lieben Wasser und sie lieben Spielplätze. Kombiniert man diese zwei Punkte, steht das perfekte Ausflugsziel im Sommer. ÖKK stellt die schönsten Wasserspielplätze vor.

5 Min.

Reisen

Die schönsten Seen

Bewegung und Erholung am Wasser: Die vielen Schweizer Seen haben einiges zu bieten. Entdecken Sie mit ÖKK Highlights und Geheimtipps für Ihre Ausflugsplanung.

5 Min.