Frau mit lockigem Haar isst Apfelstücke in moderner Küche mit Obst und Mixer auf der Arbeitsplatte

Themen und Wissen

Ernährungsstrategien und Essverhalten

Ernährungsansätze und Essverhalten verständlich erklärt – von Intervallfasten bis Binge Eating. Orientierung für Ihren Weg.

Frau steht mit einer Schüssel Salat in der Küche

Was ist Low Carb?

Frau mit braunen Haaren und blauem T-Shirt lächelt und hält einen Apfel im Park

Wunschgewicht mit Kalorien zählen erreichen

Eine Person in einer Küche schneidet frische Pilze auf einem Holzbrett. Auf der Arbeitsfläche liegen zudem grüner Spargel und Frühlingszwiebeln – alles deutet auf die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit hin.

Abnehmen mit Intervallfasten

Ärztin mit Stethoskop lächelt und spricht mit Patientin am Tisch, Laptop vor ihr.

Gewichtsreduktion – aber gesund

Eine junge Frau im Pyjama sitzt eingewickelt in eine Decke auf einem Sofa. Sie hält ein grosses Sandwich in der Hand und isst, während sie aufmerksam zur Seite schaut. Vor ihr stehen Schalen mit Chips und Snacks. Die Szene vermittelt den Eindruck von nächtlichem Essen oder emotionalem Snacking.

Binge Eating – wenn Essen zur Belastung wird

Frau in Küche isst Salat

Emotionales Essen: So gewöhnen Sie es sich ab

Reich belegter Tisch mit Broccoli, Nüssen, Hülsenfrüchten und mehr

«Eine vegane Ernährung ohne Mängel ist möglich»

Gedeckter Tisch mit abwechslungsreicher Nahrung

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Frau in Sportkleidung sitzt am Fenster auf einem Stuhl, hält eine Schüssel Suppe und lässt sich von der Sonne blenden.

Achtsam essen: Das ist Yoga auf dem Teller

Detailaufnahme einer Hand, die einen medizinischen Handschuh trägt und eine Spritze sorgfältig aufzieht.

Die Spritze zum Abnehmen