Frau balanciert auf Felsen in einem klaren Gebirgsbach, umgeben von Nadelwald und blauem Himmel

Themen und Wissen

Achtsamkeit auf Bündner Art

Achtsam durch das Leben gehen ist nicht immer einfach. Wie Sie Ihre Achtsamkeit und somit Ihr Wohlbefinden steigern, lesen Sie hier.

Superfood Leinsamen

Superfood aus der Schweiz

Junge Frau unter dem Regenschirm

Auf den Spuren des Glücks

Eine Frau in einem rosa Kleid, die entspannt auf einem Holzweg an einem ruhigen See spaziert. Im Hintergrund sind grüne Wiesen und Bäume, die eine friedliche Atmosphäre schaffen.

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Frau in Küche isst Salat

Emotionales Essen: So gewöhnen Sie es sich ab

Frau macht Yoga neben einem See

Podcast: Mit MBSR achtsamer durchs Leben

Mann hält Hände auf eine Trommel

«Musik kann Heilung unterstützen»

Mit 26 Jahren erlitt Andrea Speck vier Herzinfarkte. Heute lebt die Churerin mit der Hälfte ihrer Herzleistung, einem implantierten Defibrillator – und viel Dankbarkeit und Freude. Ein kleiner Lebensbericht.

Herzinfarkt in jungen Jahren

Burnout-Patient sitzt auf Bank

Kundengeschichten

Ausgebrannt

Junge Frau beim Einwärmen

Zyklusorientiertes Training: Im Einklang mit dem Körper