3 von 4 Schweizer/-innen brauchen eine Sehhilfe
Zu den häufigsten Fehlsichtigkeiten gehören Kurzsichtigkeit (Unschärfe in der Ferne), Weitsichtigkeit (Unschärfe in der Nähe) und Hornhautverkrümmung (generelle Unschärfe). Insbesondere Kurzsichtigkeit gilt als Volkskrankheit. Sie hat in den letzten Jahren stark zugenommen.
Mögliche Ursachen einer Kurzsichtigkeit
Gemäss neuen Studien gibt es 161 genetische Faktoren für Fehl- und vor allem Kurzsichtigkeit. Hinzu kommen äussere Faktoren wie andauernde kurze Sicht, z. B. auf den Computerbildschirm. Auch mangelndes Tageslicht schadet – vor allem Kindern, die dadurch zu wenig retinales Dopamin produzieren.
Entspannung für die Augen
Wohlige Wärme
Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander und legen Sie sie sanft auf die Augäpfel. Geniessen Sie Dunkelheit und Wärme.
Wunder Punkt
Massieren Sie Ihre Nasenwurzel – schon wenige Minuten wirken.
In die Ferne schweifen
Blicken Sie regelmässig in die Weite, am besten mindestens 40 Meter weit.
Licht und Schatten
Schliessen Sie die Augen, wenden Sie sich der Sonne zu und bewegen Sie den Kopf langsam hin und her. Das Sonnenlicht soll direkt sein, aber nicht zu stark.
