Qi-Gong

Yoga, Tai-Chi und Qi-Gong haben ähnliche Grundlagen und doch bietet jede Methode individuelle Vorzüge. Es gibt zahlreiche Yoga-Stile und -Arten, welche den Gleichgewichtssinn, die Beweglichkeit und die Konzertrationsfähigkeit fördern. Bei Qi-Gong steht hingegen die Meditation im Mittelpunkt. Die Übungen werden von speziellen Atemtechniken begleitet. Körper und Geist entspannen sich. Tai-Chi ist Kampfkunst und Heilkunst zugleich. Spezielle Übungen fördern die Gesundheit und entspannen Geist und Seele. Viele der Techniken werden harmonisch, langsam und entspannt ausgeführt.