Warum ist tägliches Zähneputzen so wichtig?
Tägliches Zähneputzen ist entscheidend, um Zahnkrankheiten wie Karies und Parodontitis vorzubeugen. Dabei spielt es keine grosse Rolle, ob Sie eine elektrische Zahnbürste oder eine Handzahnbürste verwenden – wichtig ist die richtige Technik. «Dreimal täglich während zwei Minuten die Zähne putzen und einmal pro Tag Zahnseide verwenden», empfiehlt Dominik Oberholzer im Allegra-Podcast.
Doch was genau sind Karies und Parodontitis – und wie können wir unsere Zahngesundheit langfristig schützen?
Karies
Karies – umgangssprachlich auch «Zahnfäule» – ist die häufigste Zahnerkrankung. Sie entsteht, wenn Bakterien im Mund Zucker in Säuren umwandeln. Diese greifen den Zahnschmelz an, bis Löcher entstehen.
Häufige Ursachen von Karies:
- hoher Zuckerkonsum
- unzureichende Mundhygiene
- häufige Snacks und süsse Getränke
- unregelmässige Zahnarztkontrollen
Regelmässiges Zähneputzen nach den Mahlzeiten reduziert das Risiko deutlich. Und was, wenn gerade keine Zahnbürste in Griffnähe ist? «Wenn ich etwas Süsses esse und mir die Zähne nicht putzen kann, spüle ich danach den Mund mit Wasser aus», sagt Dominik Oberholzer im Podcast. «Auch Kaugummis oder Mundspülungen können die Säure zusätzlich neutralisieren.»
Unbehandelt dringt Karies innert zwei bis drei Jahren bis zum Zahnnerv vor – das kann starke Schmerzen verursachen und im schlimmsten Fall zum Zahnverlust führen. Eine jährliche Vorsorgeuntersuchung beim Zahnarzt ist daher essenziell.
Paradontitis
Parodontitis ist eine chronische Entzündung des Zahnhalteapparates – bestehend aus Zahnfleisch und Knochen. Sie gehört neben Karies zu den häufigsten Zahnerkrankungen. «Der Auslöser für Paradontitis ist meist Zahnstein», erklärt Oberholzer. Zahnstein besteht aus verkalkten Speiserückständen, toten Bakterien und Mineralien der Mundflüssigkeit. Wird er nicht entfernt, entstehen Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischrückgang – typische Symptome einer Parodontitis.
Warnsignale:
- Zahnfleischbluten
- Mundgeruch
- Zahnfleischrückgang
- lockere Zähne
Regelmässige professionelle Zahnreinigungen sind daher ein wichtiger Bestandteil der Parodontitis-Prophylaxe.
Zahngesundheit beeinflusst den ganzen Körper
Schlechte Mundhygiene schadet nicht nur den Zähnen, sondern wirkt sich auf den gesamten Organismus aus. Entzündungen im Mundraum können sich auf andere Organe ausbreiten und bestehende Krankheiten begünstigen. Auch Stress kann die Zahngesundheit beeinträchtigen: Stressbedingtes Zähneknirschen führt zu Abnutzung, Schmerzen, Muskelverspannungen und Problemen im Kiefergelenk – bis hin zu Arthrose.
